Ses bienfaits
Sur le plan psychique et physiologique :
- Réduit le stress
- Permet de mieux vivre les périodes de changement, examen, évènement
- Favorise la clarté mentale
- Aide à l'endormissement, améliore la qualité de sommeil
- Aide au lâcher-prise
- Renforce la confiance en soi et l'estime de soi
- Développe la pensée positive
- Favorise une meilleure concentration
- Régule les émotions
- Renforce les défenses immunitaires
- Comprendre ses émotions
- Favorise un état optimiste, serein et confiant
- Permet une meilleure récupération dans le sport
Sur le plan physique :
- Diminue les douleurs et soulage les tensions musculaires
Prêt à commencer votre voyage ?
Rien de mieux que d'expérimenter par vous-même ses méthodes. En vous ouvrant à de nouvelles pratiques et en explorant vos propres ressources, vous pourrez établir un chemin vers une vie plus sereine et épanouie.
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