La sophrologie est utilisée comme technique thérapeutique et de développement personnel, ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et, est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme « sophrologie », inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. 

SÔS : harmonieux ; phren : l’esprit ; logos : science

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi et d’atteindre un état de sérénité durable.

La Sophrologie s'applique à tous les publics : enfants, adolescents, adultes.