Les salariés heureux sont en moyenne 30 % plus productifs au sein de leur entreprise. En effet, l’épanouissement au travail est une source de motivation qui les rend plus productifs. 

Je propose des ateliers de sophrologie dédiés aux entreprises, visant le bien-être au travail. Ces ateliers permettent de créer une atmosphère calme, favorable à l’épanouissement individuel des collaborateurs et à la réussite des objectifs de l’entreprise.

 Les techniques de cette méthode permettent aux employés de :

- Mieux gérer les situations de stress et de conflits

- Améliorer leurs performances 

- Prévenir des troubles psycho-sociaux tels que le burn-out, la dépression, le bore-out

- Améliorer la cohésion dans une équipe

- Prévenir des troubles musculo-squelettiques en travaillant sur la posture

- Renforcer les valeurs humaines, autant que les valeurs de l'entreprise

- Améliorer la concentration

- Développer leurs compétences

- Améliorer la confiance en soi

- S'adapter au changement et prendre du recul

- Se préparer à prendre la parole en public

- Retrouver de l'énergie sur le plan physique et mental

La sophrologie peut être pratiquée par les salariés sous forme d'atelier d'une heure, de stage de quelques heures, d'une demi-journée, ou lors d'un séminaire. 

Déroulé d'une séance :

Mise en pratique des exercices permettant aux salariés de s'apaiser et de trouver le calme. Ces exercices peuvent être réalisés en position debout ou assise. En fin de séance, un bref échange est proposé sur la base du volontariat, permettant de partager les sensations vécues. Ces techniques permettront aux collaborateurs de pouvoir les pratiquer en toute autonomie et d’intégrer la pratique dans leur vie quotidienne. 

La séance peut se dérouler dans les locaux de votre entreprise ou dans un autre lieu de votre choix.